ラバLAVAの体験談！50代でもホットヨガに通ってみた

投稿者：白石さん 50代後半女性

自分のペースで始められることが長続きするコツ！

妹の勧めもあり、勇気を出して飛び込んでみました。痩せたいというよりも、自分を変えたいという気持ちが強かったです。

今では、妹とラインでお互いの近況報告のネタにラバもあります。半年目に突入しようとしていて、自分でも信じられません。

今は、まずもっと体重を落とすこととおなかを減らすことです。暑くなるので、肩も出せるウェアも着たいです。

いつからでも始められること

バスタオル・タオル・ウェア上下・飲み物は、一回目の体験では無料で貸し出ししてもらえます。シャンプーやボディーソープと下着の着替えさえ持っていけば大丈夫です。

いきなりレベル3から始めました。途中で退出可能みたいです。でも、頑張りました。でも次から1.5くらいにしました。

男性の方も2～4名ほどみえますし、たまにお友達同士とかご夫婦で来られる方もいます。

私ももっと自分に自信がついたら、子供と一緒に来たいです。

現在週一回程度の割合ですが皆さん一番高い料金のものに入られてひと月に何回でも来られる方が一番多いそうです。

年齢はあまり関係ない

あくまで私の感想なのですが、私は現在もう4か月で56歳になります。

来ていらっしゃる方々を見ていても、年齢は様々です。

男性も40代やもっと上かなという方もいらっしゃいます。女性も同じです。

スタッフの方も30代から40代に近い感じです。スタッフを決めて来られる方もいれば、私みたいに土曜日日曜日の朝一番に行く人もいます。

ホットヨガの効果は感じています

私は50肩でヒアルロン酸の注射に通っていました。今、若干の痛みはありますが、動けます。

それと家族が驚くほど体力がつきました。

ウォーキングに行っているのですが、7～8か月前までは、家族に待たせて、またはそれに参加する方何人に励まされたかわからないくらいに遅れて歩いていました。

それが今月半ばのウォーキング6キロを家族より早くついてしまい、1キロほど迎えに戻りました。

途中小走りでした。そのあとの筋肉痛はありませんでした。

如何に日ごろの運動が大切かということが分かりました。

できることを少しずつ

ラバに通い始めたはじめは片足立ちができませんでした。仰向けに寝て両足を頭の先におろすこともです。それが少しずつできるようになりました。

周りの皆さんと全く同じではありませんが、できることが増えてくると楽しいです。

おなかの肉はなかなか落ちませんが、体力がついてきて自信につながっています。

目標は肩を出せるウェアを着て、メガネをコンタクトに替えて、足のつめに綺麗にマニキュアをすることです。

夏に向けて薄着になりますし、かわいいサンダルなどもありますので、子供と一緒に洋服を交換しながら、楽しいラバ生活を続けたいです。

私語厳禁なので、なかなかラバでお友達ができませんが、スタッフ以外の方とももっとお話しできるようになりたいです。

もっとレベルの高いレッスンを受けたい

一日に2時間される方もたまにいます。そういう方にはまだ及びません。

半年目に入ったので、これが一年続くことがまずは目標で、レベル3.5以上を毎回できるようになりたいと思っています。

たまにチャレンジしますが、腰が痛くなり次の日から少し大変です。

腰の痛みが取れるまでが何日かかかります。

そういうレベルの高いものにチャレンジしている方の動きを見ていると勉強になります。

私語厳禁だけど、お互いに黙っているけど見ているのが分かります。